Ho na le likhetho tse ngata ha ho tluoa tabeng ea li-supplement bakeng sa baatlelete, 'me li-SARM li fetoha khetho e ntseng e eketseha. Empa ke eng, hona li ka thusa baatlelete ba basali joang?
Li-SARM (li-selective androgen receptor modulators) ke lik'hemik'hale tse nang le liphello tse tšoanang le tsa testosterone. Li lebisa tlhokomelo ho li-receptor tse khethehileng 'meleng tse khothalletsang kholo ea mesifa, e leng se etsang hore e be khetho e ratoang bakeng sa baatlelete ba batlang ho haha mesifa. Empa na li sebetsa hantle bakeng sa basali? Hona na ho na le litla-morao tse ka bang teng? Mona ke seo u hlokang ho se tseba.
Na li-SARM li Sireletsehile Bakeng sa Basali?
Ka bokhutšoanyane, ho joalo! Li-SARM tse ling li tla thusa Basali ho finyella lipakane tseo ba li batlang, ebang ke ho lahleheloa ke mafura kapa ho thusa ho eketsa mesifa libakeng tse itseng tsa bohlokoa joaloka glutes le morao. U ka 'na ua ipotsa hore na seo se ke ke sa etsa hore u be mesifa haholo. Che, li-SARM ha li lokisoe kapele. Ke tlatsetso mme e tla thusa basali butle ho fihlela palo eo ba e batlang ka litekanyetso tse tlase ho feta tsa banna.
Basali ba ikoetlisetsa ho ba le 'mele e lekaneng le e matla joaloka banna. Ba ikoetlisa sebakeng sa boikoetliso 'me ba ja likarolo tse kholo tsa protheine empa hangata ha ba fumane sephetho se reriloeng. Li-supplement tse ngata li rekisoa ka tšepiso ea liphello tse haufi tsa nts'etsopele ea mesifa e boima le tahlehelo ea mafura, empa tse seng kae li hlile li sebetsa. Hangata baatlelete le baetsi ba 'mele ba sebelisa li-steroid e le khetho ea ho qetela, empa basali ba bangata ba loana le letlalo le nang le makhopho ka mor'a ho noa li-steroid. Joale na ho na le sehlahisoa se ka thusang basali? Ka lehlohonolo, ho na le, 'me e bitsoa Selective Androgen Receptor Modulator kapa SARM. Li-SARM ke tsoelo-pele ea morao-rao ea indasteri ea bophelo bo botle le 'mele, e hlahisang liphello tse potlakileng ho banna le basali.
Basali ba nkang SARM ba ka thusa ho hlaolela 'mele o matla le o otlolohileng, ho ntlafatsa mamello ea' mele ea bona. Ba fumana maemo a phahameng a matla mme ba ikutloa ba hlolla letsatsi lohle. Li-SARM ke khetho e ntle ka ho fetisisa ea ho haha le mesifa ea toning ka potlako bakeng sa basali ba ikoetlisetsang holong ea boikoetliso. Lisebelisoa tsa Sarms tsa Bodybuilt li fumaneha hohle UK hohle mabenkeleng a mabenkele le a marang-rang. Li-SARM li fana ka melemo ea steroids empa eseng litla-morao, basali ba bangata ba retelehela ho lihlahisoa tsena.
Ho na le mefuta e mengata ea SARM e fumanehang, 'me e nepahetseng e tla itšetleha ka sepheo seo u se nahanang le mofuta oa' mele oo u batlang ho o finyella. U tla potlakela ho bona liphello tsa bohlokoa tse kopanyang li-SARM le mokhoa o matla oa ho ikoetlisa le lijo tse phetseng hantle. Basali ba bangata ba qala ho bona ntlafatso ea 'mele nakong ea libeke tse 1-2 tsa pele. U ka nka li-SARM ka mokhoa o sireletsehileng ka metsi, lero, kapa liprotheine tse sisinyehang.
Sarms Vs. Prohormones & Steroids Bakeng sa Basali
Li-steroid li senya li-receptor tsa androgen 'meleng, li li qobella ho haha mesifa e mengata. Li mpe le ho feta bakeng sa basali kaha li tla etsa mesifa ntle le ho lahleheloa ke mafura 'me li ntse li utloa bohloko ka liphello tse mpe.
Li-prohormone li tšoana le li-steroids. Ba sebetsa ka ho tlatsa 'mele ka lihomone, ho fella ka liphello tse feteletseng tsa anabolic. Leha ho le joalo, li boetse li tla le litla-morao tse ngata tse mpe 'me li thibetsoe ho sebelisoa ke baatlelete.
Kahoo, seo se re siea le SARM e le tlatsetso e sireletsehileng bakeng sa basali le banna. Basali ba bangata ba batla ho matlafatsa mesifa ea bona empa ba tsamaea ka mekhoa e tšoanang le ea lijo tse nang le protheine e ngata joaloka banna ntle le ho bona liphello tseo ba li labalabelang. Ka hona ho fumana li-SARMS tse ntle ka ho fetisisa bakeng sa basali e se e le taba e tsebahalang haufinyane tjena.
Li-SARM tse Molemohali Bakeng sa Basali
Joaloka mosali, u ka 'na ua tsilatsila ho nahana ka ho sebelisa SARM. E ka ’na eaba u utloile hore li etselitsoe banna feela kapa li kotsi. Leha ho le joalo, ha ho joalo. Li-supplement tse ngata tse ntle tsa SARM li fumaneha ka ho khetheha bakeng sa basali. Mona, re tla tšohla tse molemohali le hore na li ka u thusa joang ho fihlela lipheo tsa hau tsa ho ikoetlisa.
Ha re shebe tse ling tsa likhetho tsa hau:
Ostarine (Mk-2866)
Ostarine ke e 'ngoe ea li-SARM tse ratoang ka ho fetisisa tse sebelisoang ke basali. Tlhaloso e bonolo: e sebetsa hantle, ha e na litla-morao, 'me ha e bake matšoao a virilization. Ho feta moo, ho na le bopaki bo bongata bo thehiloeng lipatlisisong bakeng sa SARM ena.
Ostarine ke taelo ea molomo bakeng sa basali e nang le tekanyo e nyane mme e na le molemo oa ho ba bonolo haholo. Feela 10mg letsatsi le letsatsi ka libeke tse 'nè e tla hlahisa liphello tse babatsehang. Ho phaella moo, ha o qala potoloho ea Ostarine, ha ho hlokahale hore u etse PCT leha e le efe.
Ligandrol (Lgd-4033)
E sebelisoa ke ba hlokang ho fumana boima ba mesifa le ho eketsa matla le mamello. E sebetsa hantle CrossFit, powerlifting, rowing, trail matha, le boikoetliso ba 'mele. E loketse ho hira batho ba bangata lithutong tsa kaho ea 'mele le boikoetliso.
Mosebetsi o ka sehloohong oa Ligandrol (LGD-4033) ke ho potlakisa motsoako oa protheine ea mesifa le ho hlaphoheloa. Ho e nka ka 5-10 mg letsatsi le letsatsi, moatlelete o tla feta haholo bahanyetsi ba hae ba tlhaho. Leha ho le joalo, ho bohlokoa ho hlahisa ligandrol ka koetliso e matla.
Ibutamoren (MK-677)
Basali ba sebelisa MK-677 e le matla a tlhaho a ho hōla ha hormone. Ibutamoren (MK-677) e eketsa tlhahiso ea hormone ea ho hōla 'me e khothalletsa tsosoloso ea lisele tse potlakileng, protheine synthesis, le phello e ntle maemong a letlalo. Sethethefatsi sena se lefella khatello ea maikutlo le ho hloka boroko, 'me batho ba tloaelehileng ba atisa ho se sebelisa ho hanela mathata a bophelo ba letsatsi le letsatsi.
U lokela ho nka 7-10 mg pele u robala; litekanyetso tsa basali li ka qala ho 5 mg. Pele o qala thupelo, ho bohlokoa ho fetisa matšoao a tumor le ho netefatsa hore ha ho na lihlahala tse teng.
Andarine (S-4)
Basali ba sebelisa Andarine (S-4) bakeng sa phello ea eona ea ho chesa mafura. Andarine e nkoa e le e 'ngoe ea li-SARM tse molemo ka ho fetisisa bakeng sa ho itšeha,' me e boetse e eketsa boima ba mesifa 'me e tlaase hoo basali ba ka e sebelisang. Ba boetse ba qala litekanyetso ka 5 mg; butle-butle, o ka eketsa lethal dose ho 15 mg. Lithethefatsi li sireletsehile ho feta Ostarine le Cardarin empa li lebisa liphellong tse tšoanang tsa liphallelo, ho omella, le vascularity.
Cardarine (GW-501516)
Basali ba bangata ba nka Cardarine, sehlahisoa sa SARM se etselitsoeng ho matlafatsa maemo a matla le ho khothalletsa tahlehelo ea mafura. Tlatsetso e boetse e na le melemo e meng, joalo ka ho lokisa mathata a metabolic a basali joalo ka botenya le lefu la tsoekere. Cardarine e thusa ho chesa mafura ka potlako le ho eketsa mamello ea 'mele, e thusang ho matlafatsa matla a matla. Ho phaella moo, sehlahisoa se thusa ho eketsa nts'etsopele ea mesifa e omeletseng ntle le ho fokotseha ha ho boloka metsi 'meleng. Cardarine e boetse e thusa ho hlaphoheloa likotsing tse bakiloeng ke likotsi kapa liopereishene tse kholo.
Tekanyo e khothalletsoang ea Cardarine bakeng sa Basali ke 10-20 mg letsatsi le leng le le leng. Batho ba bangata ba batlang ho matlafatsa mamello 'meleng ea bona ba qala ka 10 mg ka letsatsi. Basali ba chesehelang ho chesa mafura ba ka nka tekanyo e phahameng ea 20 mg ka letsatsi. Potoloho e tloaelehileng ea ho nka Cardarine e pakeng tsa 12 le libeke tsa 14, 'me khefu ea potoloho ena e ka ba nako e fokolang ho feta libeke tse' nè. U tla qala ho bona litholoana tse ntle libekeng tse 'maloa tsa pele tsa potoloho,' me 'mele oa hau o tla shebahala o le motle ebile o le betere.
SARMs Cycles & Stacking For Women
Ho latela sepheo, o ka kopanya:
- Bakeng sa ho itšeha: Reverol, Andarin, Ibutamoren.
- Bakeng sa ho fumana boima ba mesifa: Ligandrol, Ibutamoren, Myostatin.
- Bakeng sa lits'oants'o tsa matla: Radarin, Ibutamoren.
- Bakeng sa mosebetsi oa lebelo la matla: S23 le Ibutamoren. Stack ena e boetse e ntle bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele. Litsebi ha li khothaletse S23 bakeng sa ba qalang.
Baatlelete ka tloaelo lethal dose stacks ho tloha 5 mg. Ke baatlelete ba nang le phihlelo feela ba eketsang litekanyetso ho 7-10 mg ka stack. U ka nka li-SARM tsa solo ka litekanyetso tsa 10-25 mg.
Ke li-SARM life tse Molemohali ho Ba qalang?
Bakeng sa ba qalang, ho molemo ho qala ka Ibutamoren e sireletsehileng ka ho fetisisa. E ke ke ea fana ka litla-morao tsa androgenic empa e tla ntlafatsa ka mokhoa o hlakileng boleng ba sebopeho le boiketlo.
Basali ba ka nka li-SARM mme ba atleha lipapaling. Motho o tlameha feela ho beha leihlo boemo ba tlhokomelo ea bophelo bo botle le ho se etse hore lithuto li be telele haholo. Phomolo pakeng tsa lithuto tsa lithethefatsi e lokela ho lekana le bolelele ba nako ea ho noa moriana.
Ho ja lijo tsa lipapali ha u ntse u le thupelong ea SARM ho bohlokoa kaha lijo tse tloaelehileng ha li koahele litlhoko tsohle tsa 'mele bakeng sa livithamine, liminerale le limatlafatsi.
Kamehla ho bohlokoa ho nka vithamine D-3; e matlafatsa boits'ireletso ba mmele, e ntlafatsa protheine, mme e potlakisa metabolism.
Liprotheine li bohlokoa ho ba sa jeng protheine ea bona ea letsatsi le letsatsi. Khetho e molemohali ea ho fumana boima ba mesifa ke protheine e rarahaneng ea ho seha protheine hydrolyzate kapa protheine e itšehla thajana. Hape o hloka ho eketsa mafura a phetseng hantle, mohlala, Omega-3 le CLA.
Li-amino acid tse rarahaneng le tsona lia thusa. Nako e ntle ea ho li nka ke hoseng le nakong ea boikoetliso ha 'mele oa hau oe hloka haholo.
Litla-morao tsa SARM Bakeng sa Basali
Sehlopha sa SARM se na le kotsi e fokolang ea litla-morao, 'me tekanyo e nepahetseng le tšebeliso e fokotsa tsena. Boiphihlelo bo sebetsang bo paka hore lithuto tse nepahetseng ka ho fetesisa li qala ka litekanyetso tse nyane ka keketseho e latelang. Leha ho le joalo, e ka ba hantle feela ho bolela litla-morao.
Li-SARM li etsa hore 'mele oa basali o amohele testosterone ea oona le ho hlaphoheloa kapele. Leha ho le joalo, hopola hore litekanyetso tsa testosterone ho banana ha li na thuso, 'me litla-morao tsa androgenic li na le monyetla o fokolang oa ho hlaha.
Leha ho le joalo, ho fetella ha litekanyetso le ho feta ha bolelele ba nako ea lithethefatsi ho baka:
- Ho senyeha ha rheology ea mali, e leng keketseho ea hematocrit; keketseho ena e etsahala ho ba lutseng thupelong bakeng sa libeke tse fetang 6-8 'me ka tlhaho ba na le mathata a tšoanang. Ho bohlokoa ho etsa tlhahlobo ea mali e akaretsang libeke tse ling le tse ling tse 2-3, u shebe mokhoa oa ho noa, 'me u kenele boikoetliso ba aerobic bonyane metsotso e 30 letsatsi le letsatsi.
- Potoloho ea ho ilela khoeli le maemo a theohileng a hormone ea luteinizing le follicle-stimulating hormone lia senyeha. Li-SARM ho basali li ama maemo a lihomone tsena ka tsela e 'ngoe kapa e' ngoe. Ho rera ho ima nakong ea likhoeli tse tšeletseng ka mor'a thupelo ha ho khothalletsoe. Ka tsela e loketseng, o lokela ho kopanya pharmacology ea lipapali le lithibela-pelehi tsa molomo; sena se thusa ho itšireletsa ho ima ho sa batleheng, ho leka-lekanya maemo a li-hormone tsa basali, le ho fumana liphello tse ntle ka ho fetisisa ho tloha thupelong.
- Alopecia le ho lahleheloa ke moriri. Ho lahleheloa ke moriri hangata ho amahanngoa le bophelo bo botle ba sebete empa ho amahanngoa le maemo a phahameng a DHT. Li-prohormone tse kang Epistane le Epitrenol li na le sebe haholoanyane ho sena. Haeba u na le mathata ka moriri oa hau, u lokela ho etsa tlhahlobo ea dihydrotestosterone 'me u se ke ua reka mask e' ngoe. Haeba maemo a DHT a phahame, ho bohlokoa ho tlohela setlhare mme o fetohele ho pharmacology e tšehetsang, joalo ka laxogenin.
- Makhopho. Hangata ha e amane le keketseho ea testosterone empa e amana le boemo ba sebete. Ke bothata ho banana ba qetileng nako e telele ba le teng, ba hlokomolohang ho noa meriana e thusang sebete, 'me ba na le mathata a phepo e nepahetseng.
- Hyperprolactinemia. E etsahala e le karabelo ho overdose ea ibutamoren e nang le radarin kapa ligandrol. E bontšoa ka ho feto-fetoha ha maikutlo, mathata a ho ja le likhohola. Haeba ntho e kang ena e hlahile, o lokela ho nka prolactin, 'me ka boemo bo eketsehileng ba eona, etsa qeto le ngaka ea hau mme u fane ka Dostinex.
Ka kakaretso, basali ba lokela ho sebelisa li-SARM tse bonolo tse kang LGD-4033 le MK-677. Basali ba hloka ho ba hlokolosi ka metsoako e matla haholoanyane joaloka YK-11 le RAD140. Ka mantsoe a mang, mosali o lokela ho tseba hore na o hlaseloa habonolo ke litla-morao ebe o leka feela ka lithethefatsi tse matla haholoanyane.
Mabaka a 5 a Lebaka Leo ka Lona Banana ba Lokelang ho Phahamisa Boima
Khopolo ea boikoetliso ba sejoale-joale e penta setšoantšo se nyarosang se sa rateheng sa sehlopha sa li-alpha dudes tse lekang letsatsi le letsatsi ho laola boima ka lets'oao la ho busa. Ha e le hantle, ha ho makatse hore ebe stereotype ena e tšoarella maemong a mangata, empa kajeno karo-karolelano ea tekano libakeng tsa boikoetliso lefatšeng ka bophara e leka-lekane ho feta leha e le neng pele.
Indasteri ea boikoetliso ba basali e ka pele-pele mokhatlong oa bophelo bo botle le bophelo bo botle nakong ena ea kelo-hloko le bophelo bo botle. Ho se ho fetile matsatsi ao ka 'ona banna feela ba neng ba otla li-gym ka thata. Kajeno, basali ba ntseng ba eketseha ba retelehela libakeng tsa boikoetliso bakeng sa ho phela bophelo bo mafolofolo.
Bongata ba banana le basali lefatšeng ka bophara ba ikoetlisetsa ho qholotsa maikutlo a fosahetseng mabapi le chebahalo le matla a basali. Ho sutumetsa meeli ea hau ke sepheo, 'me ho matla ke ntho e ncha ea sexy.
Ho phahamisa litšepe ho nepahetse. Ha ho pelaelo hore melemo ea koetliso ea ho hanyetsa li kholo. Leha ho le joalo, basali ba bangata ba soetsehile ho se be le 'mele oa litoro o lumellanang le litebello tsa bona ho sa tsotellehe mekhoa ea bona, ho akarelletsa le cardio, koetliso e phahameng ea nako e telele(HIIT), le yoga. Ua ipotsa hore na sehokela se haellang ke eng? E phahamisa litšepe.
Ho Lahleheloa ke Mafura
Koetliso ea ho hanyetsa ke mokhoa o motle oa ho lahleheloa ke mpa e manganga le mafura a visceral. Kakaretso ea ho phahamisa nako e ka chesa hoo e ka bang palo ea lik'hilojule tse lekanang le tsa khetho ea hau ea cardio, ho itšetlehile ka matla a mananeo a hau le mokhoa oa ho ikoetlisa. Leha ho le joalo, ka mor'a hore u nke qeto ea ho qhekella bar ebe u khutlela hae, melemo ea sebele le e ke keng ea baloa ea koetliso ea ho hanyetsa ea khanya.
Sekhahla sa metabolism ea 'mele oa hau se lula se le holimo lihora tse ngata esita le matsatsi ka mor'a mananeo a ho phahamisa litšepe, haholo-holo tse totobatsang ntlafatso ea matla ka ho tsamaisa litšepe tse boima. Ho noa hona ho eketsehileng ha oksijene ho eketsa palo ea lik'hilojule tse chesoang bophelong ba hau letsatsi le leng le le leng 'me ka hona ho ipaka e le sesebelisoa se sebetsang sa ho theola boima ba' mele.
Melemo Feela Ha e Eme Moo
Ha ho letho le bohlokoa ho feta, le nang le moelelo, le bohlokoa ho motho ea amehileng ka bophelo bo botle ho feta ho holisa le ho boloka boima ba mesifa ha o ntse o senya lik'halori. Sena se boetse se fetolela boikutlo bo ntlafetseng ba boiketlo le tahlehelo ea mafura. Joang? Sekhahla sa ho phomola ha 'mele oa hau se etsa qeto ea hore na ke lik'hilojule tse kae tse tla sebelisoa nakong ea mesebetsi e tloaelehileng letsatsi le leng le le leng.
Ntho leha e le efe ho tloha ho shebella mananeo a thelevishene ao u a ratang haholo ho ea ho thabela ho hlapa kapa ho otla sebaka sa boikoetliso ho lebisa ho chesa lik'hilojule. Ntho e thabisang ka ho fetisisa ke hore mesifa e fokolang eo 'mele oa hao o entsoeng ka eona, e phahamisa lebelo la metabolism ea' mele, 'me sena se bolela lik'halori tse ngata tseo u li chesa.
Matla a kelello
Koetliso ea ho hanyetsa e etsa hore u be matla eseng 'meleng feela empa le kelellong. U ka lebella lintlafatso tse makatsang maemong a ho ikamohela, ho itlhokomela, ho itšepa, le ho ikutloa u phetse hantle ha melemo eo u e entseng ka linako tsa hau tsa ho ikoetlisa tse matla li qala ho hlaha ka pel'a mahlo a hau.
U Tla Lahlela Saese ea Moaparo
A na u tšoenyehile ka hore ho phahamisa litšepe ho ka u fetola ho ba sehahi sa 'mele se matla? Kea kholoa ke nako ea ho nahana hape!
Basali ba hlahisa karoloana feela ea testosterone ha e bapisoa le ea banna. Sena se lekanyetsa bokhoni ba basali ba ho rua le haha mesifa. Ka mantsoe a mang, ho sebetsa sebakeng sa boikoetliso le ho phahamisa litšepe ho tla etsa hore u be mosesaane le ho ba mosesaane.
Matla a Ntlafetseng
Ho ikoetlisa ho tsejoa ho u fa "ikutloa ntle" Boikutlo empa ho phahamisa litšepe ho boetse ho etsa hore u shebahale u be u ikutloe u le motle. U tla ikutloa u khatholohile 'me u tsosolositsoe ka mor'a nako e' ngoe le e 'ngoe ea ho ikoetlisa. Matla a eketsehileng le boiketlo bo ntlafetseng ba kelello bo tla u thusa hore u lule u le mafolofolo 'me u phele ka tsela e nepahetseng.
U lokela ho reka lihlahisoa tsa boleng bo phahameng le tse nang le matla haeba u batla tse ntle ka ho fetisisa SARM cutting cycles bakeng sa basali kapa tse ntlehali SARM bulking cycles bakeng sa basali.
Moo U ka Rekang SARM
Kahoo, na basali ba lokela ho qoba SARM? Ho hang ha ho joalo! Li-SARM tse ngata tse ikhethileng li nepahetse bakeng sa litlhoko le li-cycle tsa basali. 'Me ka thuso ea ngaka e tšoanelehang kapa setsebi sa phepo ea lipapali, li-SARM e ka ba mokhoa o sireletsehileng le o sebetsang oa ho finyella lipakane tsa ho ikoetlisa.
At Lebenkele la SARM UK, re jara feela lihlahisoa tsa boleng bo phahameng ka ho fetisisa 'me sehlopha sa rona se lula se thabela ho araba lipotso leha e le life tseo u ka bang le tsona mabapi le ho sebelisa SARM ka mokhoa o sireletsehileng le ka katleho. Kahoo re etele kajeno ho reka phepelo ea hau ea li-SARM tsa boleng bo holimo!