Matlafatsa 'mele oa hau oa ho itšireletsa mafung ka Vithamine D3 le K2
Ho boloka masapo a phetseng hantle ha se feela ho eketsa calcium ea hau.
Opura e thehile letlapa le nepahetseng le nang le Vithamine D3 e netefatsang hore calcium e monngoa habonolo le hore vithamine K2 e kenya tšebetsong protheine, osteocalcin, e kopanyang calcium lesapong. Ntle le D3 le K2, calcium e ke ke ea etsa mosebetsi oa eona ka katleho.
Vithamine D e bapala karolo ea bohlokoa tsamaisong ea 'mele ea ho itšireletsa mafung le ho matlafatsa bophelo bo botle ba masapo. Leha ho le joalo ntle le haeba u lula Caribbean 24/7 ha ho na monyetla oa hore u fumane litekanyetso tse felletseng tsa vithamine D.
Mahlale
Vithamine D e entsoe ka tlhaho ho tsoa ho k'holeseterole ha letlalo la hau le pepesehetse khanya ea letsatsi. Ke e 'ngoe ea limatlafatsi tse matla ka ho fetisisa bakeng sa' mele oa motho, e bohlokoa bakeng sa bophelo bo botle ba masapo, bophelo bo botle ba mesifa, maikutlo le tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung. Ho hakanngoa hore batho ba ka bang bilione lefatšeng ka bophara ba na le khaello ea vithamine D.
Ho thata ho fetelletsa melemo ea vithamine D ho bophelo bo botle ba hau ka kakaretso. Ho bohlokoa haholo hore UK NHS e khothalelitse ho nka li-supplement ho ntlafatsa bophelo bo botle ba hau ka kakaretso. Lipatlisiso li 'nile tsa bontša hore ho noa vithamine D3 ho fapana le D2, e fumanehang ho tse ling tsa vithamine D, ho eketsa boemo ba hau haholo le nako e telele.
Litlamorao tsa ho kopanya vithamine D3 le vithamine K2 li boetse li eketsa ho monya calcium masapong a hau ha li ntse li fokotsa ho bokellana ho kotsi meleng e bonolo.
Kamehla batla tlatsetso ea vithamine D3 eo banyalani ba nang le K2 ho etsa bonnete ba hore u fumana litholoana tse ntle ho tsoa ho tlatsetso ea hau.
melemo e:
- Ho thusa ho boloka pelo le masapo a hau a phetse hantle;
- K2 e laola ho putlama ha madi ho tlwaelehileng;
- D3 e tšehetsa tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung le ho tšehetsa mesifa ea mesifa;
- D3 e thusa ho boloka masapo le meno a tloaelehileng.
Opura ke mofani oa thepa ea tlatsetso ea premium ea nang le tjantjello ea ho etsa bonnete ba hore o ka fumana livithamini le li-supplement tse ntle bakeng sa hau, 'mele oa hau le mokhoa oa hau oa bophelo.