Brithani ho thoe ke eona Sebaka sa tsoalo sa ho haha 'mele oa sejoale-joale. Ho aha 'mele ho fana ka melemo e mengata' meleng mme ho ka ntlafatsa mmele oa hau.
Ha o ntse o sebetsa ka mafolofolo ho aha 'mele, o kanna oa hlokomela hore o hloka thuso ho fumana liphetho tseo o li batlang.
Sena ke ha tlatsetso le li-modulators tse amohelang li-androgen receptor (Li-SARM) lia kena. Baetsi ba 'mele ba bangata ba nang le boiphihlelo, ba chesehelang boikoetliso, le lisebelisoa tse ling tsa tšebeliso le li-SARM ho boloka matla le ho hlola lipheo tse ncha.
Empa ha ho na lihlahisoa tse peli tse tšoanang. U tla batla ho sebelisa mefuta ea SARMS le li-supplement tse u fang litholoana tse ntle ha u ntse u boloka polokeho.
Mona ke li-SARMS tse ntlehali le li-supplement tseo u lokelang ho li nka.
SARMS
Li-prohormone tsohle tse kang li-SARM haha mesifa ka ho tlama li-receptor tsa androgen (AR). Li-SAR li thusa ho aha mesifa ha li ntse li fokotsa litla-morao.
Ho boetse ho na le li-agonists tsa AR ka har'a lisele tsa anabolic joalo ka mesifa ea masapo empa ke bahanyetsi ba itseng feela lithong tsa thobalano le prostate ka hona ha ho na phetoho ea estrogen e etsahalang. Sena se boetse se bolela Li-SAR li rua molemo maemong a ho senya mesifa hape ke mokhoa o atlehang oa kalafo ea bokhachane.
Le ha li-SAR le metsoako ea tsona li sa thibeloa ka molao, li thibetsoe ke mekhatlo e meholo ea lipapali joalo ka World Anti-Doping Agency (WADA).
Hopola, ha o nke li-SARM nako e telele. Ho kgothaletswa hore o nke feela litekanyetso tse tlase bakeng sa nako e itseng (e ka ba kae kapa kae lipakeng tsa libeke tse 'ne le tse 12).
Kamora hore o nke potoloho ea SARM, o latela kalafo ea potoloho ea poso (PCT). Re tla tšohla sena hamorao.
U ka nka li-SARM kapa ua nka li-SAR ka bonngoe. Mona ke tse ntle ka ho fetisisa tseo u lokelang ho li nka.
Ostarine
Ostarine (MK-2866) e thusa ho haha mesifa ka potlako le ho lahleheloa ke mafura. E na le tšusumetso e matla ho li-receptor tsa androgen, tse bakang kholo ea mesifa. Sena se boetse se ntlafatsa papali ea lipapali, ho ntlafatsa ts'ebetso ea hau ha o ntse o phahamisa.
Basebelisi ba bangata ba boetse ba theola boima ba 'mele ha ba ntse ba nka Ostarine. Ke hobane SARM ena e eketsa sekhahla sa metabolic ea hau. U tla chesa mafura le li-calories habonolo.
SARM ena e sebetsa kapele mme o tla bona liphetho hanghang. Hajoale ke e 'ngoe ea li-SAR tse tsebahalang haholo bakeng sa lihahi tsa 'mele ka lebaka lena.
Ho phaella moo, e tla le litla-morao tse fokolang. Baetsi ba 'mele le bona ba tla fumana melemo e meng ha ba sebelisa Ostarine, joalo ka ntlafatso ea masapo le nako ea ho fola kapele.
Ligandrol
Ligandrol (LGD-4033) ke e 'ngoe ea li-SARM tse matla ka ho fetisisa tsa ho haha mesifa' marakeng. Ho nka feela libeke tse 'maloa hore Ligandrol e sebetse, leha e se e le potoloho e le' ngoe.
Karolo e kholo ea lebaka lena ke ka moo Ligandrol e eketsang matla a hau. U tla tseba ho ikoetlisa nako e teletsana mme u ka khona ho ts'oara lithupelo tse matla haholo, tse lebisang katlehong e kholo ea mesifa.
sena ke SARM e molemohali haeba o batla ho ba le bongata le ho fetola mmele oa hau ka botlalo. E eketsa boima ba mesifa mme e potlakisa nako ea ho fola. Ligandrol e boetse e potlakisa tahlehelo ea mafura le ho eketsa masapo. Melemo ena kaofela e tla lebisa ho keketseho ea matla ka kakaretso.
Ibutamoren
Ibutamoren (MK-677) ke hormone ea kholo ea kholo (GHS) e khothalletsang maemo a kholo ea lihormone. E etsa sena ka ho etsisa ketso ea hormone ea ghrelin mme e tlama ho li-ghrelin receptors (GHSRs) bokong, e lokolla lihormone tsa kholo.
Bahahi ba 'mele ba nka SARM ena hobane e fokotsa mafura a mpeng, e eketsa boima ba' mele ebile e eketsa protheine.
Li-GHSR li boetse li fumaneha libakeng tsa boko tse laolang takatso ea lijo, maikutlo, thabo, mohopolo, morethetho oa likokoana-hloko, ts'ebetso ea kelello le mohopolo. Ha o nka Ibutamoren, o ke ke oa felloa ke mafura feela mme oa haha mesifa empa o tla ikutloa o le betere hape o falimehile, o ntlafatsa ts'ebetso ea hau ea boikoetliso.
Ibutamoren le eona e na le melemo e mengata ho bohle. E eketsa ho boloka calcium, e ntlafatsa masapo a hao. Ibutamoren e boetse e potlakisa pholiso, e eketsa tlhahiso ea collagen, e eketsa ho lokisoa ha lisele, e ntlafatsa boleng ba boroko, e ntlafatsa sesole sa 'mele, hape e ka thusa pelo le sebete.
Karolo e ntle ka ho fetisisa ea Ibutamoren e qala ho sebetsa hanghang.
Testolone
Tlhahlobo (RAD-140) ke e 'ngoe ea li-SAR tse matla ka ho fetisisa. E ka eketsa kholo e holileng ea mesifa mme ea thusa ho thibela ho senyeha ha mesifa. Sena se loketse baetsi ba 'mele ba tsepamisitseng maikutlo ho bulking.
Lihahi tsa 'mele li nka Testolone hobane e haha boima ba mesifa le matla. Testolone e boetse e ratoa hobane e ntlafatsa ts'ebetso ea bona. SARM ena e ka boela ea thusa ba nang le mathata a fokolang a mesifa.
Testolone le eona e tla etsa hore u itšepe haholoanyane. U tla ba le maikutlo a matle mme u tla ikutloa u chesehela ho phahamisa.
U ke ke ua fumana melemo ena feela empa u tla e fumana kapele.
Andarine
Andarine (S4) e tlama ho li-receptor tsa androgen ka mesifa ea masapo. Sena se thusa ho eketsa letsoalo la masapo a diminerale.
Ha e hahe mesifa feela mme e khothaletsa kholo ea mesifa e mosesane empa hape e senya mafura. SARM ena e loketse bahahi ba 'mele ba batlang ponahalo ea "sehiloeng le e omileng" - mesifa e meholo le e hlalositsoeng ntle le mosamo oa mafura.
Qalong SARM e thehiloe ho thusa bakuli ba nang le tahlehelo ea mesifa, empa e sebelisoa haholo ke baetsi ba 'mele ho thibela mesifa ho senyeha.
Bakeng sa liphetho tse ntle, o tla batla ho sebelisa Andarine le SARM e ngoe, joalo ka Ostarine.
Myostine
Myostine (YK-11) ke myostatin inhibitor e atisang ho sebelisoa ke lihahi tsa 'mele. Myostatin ke protheine e thibelang 'mele ho hola mesifa e mengata haholo. Myostine e lekanyetsa hore na myostatin e kae 'meleng, e feta meeli ea hau ea tlhaho ea mesifa.
Sena ha se felle feela ka kholo ea mesifa empa hape se lebisa ho bolokeng mesifa le ho thehoeng ha lisele tse ncha tsa mesifa.
Ho fapana le lisebelisoa tse ling tse shebaneng le testosterone, Myostine e shebana feela le lisele tse itseng. Sena se fokotsa litla-morao tseo u ka bang le tsona.
S-23
S-23 e eketsa mesifa e boima le ho ntlafatsa matla a masapo, tsohle ntle le ho eketsa boima ba metsi kapa mafura a mang. SARM ena e boloka mesifa e potlakileng le e fokolang butle. Ke ka lebaka lena SARM ena e ka hlahisang ponahalo e ratoang ka mesifa e thata.
Ho ntlafatsa bophelo bo botle ba masapo, SARM ena e eketsa ts'ebetso ea lisele tsa moaho oa masapo tse eketsang letsoalo la masapo a masapo.
Joalo ka li-SAR tse ngata lenaneng lena, basebelisi ba tla lahleheloa ke mafura ka SARM ena. U tla boloka boima ba mesifa ea hau, bo bohlokoa haeba u le phepong ea khalori.
EA-105-ACP
EA-105-ACP ke SARM e ntle ka ho fetisisa bakeng sa ba hahang 'mele' me ba se na litholoana. SARM ena e khothaletsa nts'etsopele ea mesifa mme e eketsa mesifa. Hape o tla matlafatsa mme o tla ba le mamello e eketsehileng, o o fe matla a ho phahamisa tse ling.
Eseng hoo feela, empa ACP-105 e tlosa mafura a sa tloaelehang. Mafura a sa tloaelehang hase feela mafura a sa pheleng hantle empa hape a manganga haholo. ACP-105 ha e sebelise sena hore e tle e sebelisoe le ho chesoa.
tlatsana
Hammoho le li-SARM, Lisebelisoa li ntlafatsa ts'ebetso ea hau ea boikoetliso ebile e tla u thusa ha u nka li-SARM.
Lisebelisoa li fapana joang le li-SARM? Lisebelisoa li na le livithamini, liminerale, mafura acid, li-amino acid le lisebelisoa tse ling tse molemo. Batho ba nka li-supplements ka mabaka a mangata ho feta melemo ea boikoetliso. Lisebelisoa li na le livithamini tsa bohlokoa, liminerale le metsoako e meng e ntlafatsang bophelo ba hau.
Empa ho na le li-supplement tse khethehileng tseo lihahi tsa 'mele le mang kapa mang ea nkang li-SARM a lokelang ho li sebelisa.
PCT
Joalokaha ho boletsoe pejana, u nka li-SARM feela bakeng sa potoloho e khuts'oane. Haeba u nka SARM ka nako e telele ka tekanyo e phahameng, u lokela ho e nka Lisebelisoa tsa PCT.
Kamora hore o khaotse ho potoloha ha SARM, 'mele oa hau o koala tlhahiso e tloaelehileng ea lihormone, haholoholo mabapi le testosterone le cortisol. Ts'ebetso ena ea kamora 'potoloho e ka u jella litholoana tse tebileng tsa ho aha' mele. U ka felloa ke matla le boholo, ua nona, 'me ua etsa boiteko bohle bo matla boo u sebelitseng ka thata ho bo fihlela.
Se ke oa tšoenyeha, o ka qoba litšitiso tsena tsohle ka ho nka litlatsetso tsa PCT.
Tlatsetso e tloaelehileng ea PCT e tla fana ka melemo ena:
- Thibelo ea Estrogen
- Pholoso ea testosterone
- Phokotso ea cortisol
- Prohibition ea progesterone
- Mosebetsi o eketsehileng oa ho ikoetlisa
- Ntlafatso e ntlafetseng
- Ho fokotsa monono oa mafura
- Li-anabolics tsa tlhaho
- Tsosoloso ea bophelo bo botle ka kakaretso
Lisebelisoa tse ngata tsa PCT li na le livithamini tsa tlhaho, liminerale le litlama tse kang ashwagandha extract, Tribulus Terrestris extract, Rhodiola Rosea e ntšitsoeng, vithamine E, 'me e bone palmetto e ntšitsoeng. Lisebelisoa tsena li tla leka-lekanya lihormone ha li ntse li ntlafatsa 'mele le kutloisiso ea hau ea boiketlo.
Ts'ehetso ea Potoloho
Na u lokela ho nka li-SAR feela ebe u beoa? Ts'ehetso ea potoloho kgothaletswa. Tsena ke li-supplement tse thusang 'mele oa hau nakong ea potoloho ea SARM.
Motho e mong le e mong ea nkang li-SAR o lokela ho nka tšehetso ea potoloho, ho sa tsotelehe litekanyetso tse nyane, potoloho e khuts'oane, kapa mosebelisi o na le boiphihlelo hakae le li-SARM. Le ha li-SAR li fana ka liphetho tse makatsang ebile li bolokehile, li ka hatella litho tsa hau.
Ts'ehetso ea potoloho e sireletsa mesebetsi ea bohlokoa ea 'mele, joalo ka pelo, sebete, senya, le bophelo bo botle ba k'holeseterole hape e ts'ehetsa khatello ea mali. Ntle le moo, tšehetso ea potoloho e fokotsa monyetla oa hore o be le litlamorao.
Lisebelisoa tsa tšehetso ea potoloho ea boleng bo holimo li na le metsoako e joalo ka tlhotla ea peo ea morara, Tribulus Terrestris e ntšitsoeng, vithamine E, N-Acetyl-I-Cysteine, e ntšitse palema ea palema, ntšang peo ea celery le monokotšoai oa hawthorn.
Sebōpuoa
Batho bohle ba chesehelang ho ikoetlisa ba lokela ho tloaelana ka mmopi. Ena ke ntho e fumanoang ka tlhaho liseleng tsa mesifa, ka mokhoa oa phosphocreatine.
E thusa mesifa ea hau ho hlahisa matla mme haholo e thusa ka ho phahamisa litšepe. Ke hobane mesifa ea hau ka tlhaho e hlahisa 'mele ha o ikoetlisa ka matla a kang ho phahamisa litšepe.
Ho theha tlatsetso ho eketsa matla, ho eketsa mesifa le ho eketsa ts'ebetso ea boikoetliso ka kakaretso. Ke ka lebaka leo bohle ba ratang ho ikoetlisa ba lokelang ho nka litlatsetso tsa creatine.
Creatine e fana ka melemo e meng hape. Mohlala, e sireletsa khahlano le melemo ea methapo. Ke ka lebaka leo creatine e leng tlatsetso eo motho e mong le e mong a lokelang ho e eketsa melaong ea bona.
'Mele oa hau o hlahisa sebōpeho ho tsoa ho li-amino acid, haholo-holo glycine le arginine. Sebopuoa se fumanoa ka tlhaho lijong, empa se lekantsoe ho litlhapi le nama e khubelu. Ke ka lebaka leo baatlelete ba bangata le lihahi tsa 'mele ba nkang' mele e le tlatsetso.
Whey Protein
Pele re buisana Whey protheine le hore na hobaneng lihahi tsa 'mele li hloka tlatsetso ena, ho bohlokoa ho bua ka protheine le hore na e rua molemo joang koetlisong ea boima.
Protheine e bitsoa "litene tsa moaho" ka lebaka. Ho ja liprotheine tse lekaneng ho khothalletsa kholo ea mesifa le ho boloka bophelo bo botle ba mesifa ea hau, haholo ha o phahamisa litšepe.
Liprotheine li ka eketsa matla a mesifa ea hau. Phepo ena e bohlokoa ha ho lokisoa mesifa; protheine e kopanya lisele tse ncha tsa satellite, tse lokisang lisele tse senyehileng tsa mesifa le mesifa tse hlahang nakong ea boikoetliso.
Liprotheine li fumaneha mehloling e mengata ea lijo, joalo ka nama, linate, tlhapi, linaoa le lihlahisoa tsa lebese. Empa Whey protein ke eng mme hobaneng lihahi tsa 'mele li lokela ho nka mofuta ona oa protheine?
Whey ke sehlahisoa sa chisi le casein. Whey e na le liprotheine tse ngata le limatlafatsi tse ling, joalo ka li-amino acid. Ho nka Whey protein supplement kapa phofo ho ka u thusa ho fumana mesifa, ho eketsa matla le ho lahleheloa ke mafura a 'mele.
Lekala-Chain-Amino-Acids (BCAA)
Ho na le li-amino acid tse 20 tse etsang liprotheine tse fapaneng 'meleng oa motho, empa ke tse robong feela tsa tsona tse nkoang li hlokahala. Tse tharo ho tsena tse robong tsa amino acid ke tse ling tsa tse molemo ka ho fetisisa, e bitsoang BCAAs. Li-BCAA li na le valine, leucine le isoleucine.
Li-amino acid tsena li hokahantsoe ke sebopeho sa lik'hemik'hale se tsejoang e le "ketane ea makala." Ba fana ka melemo e mengata ho baatlelete, joalo ka kholo ea mesifa, ho fokotsa mesifa, ho thibela mesifa ho senyeha, ho fokotsa mokhathala oa boikoetliso, esita le ho thusa sebete.
Li-BCAA li ka fana ka melemo e mengata hakae ea boikoetliso? Li-BCAA li matlafatsa protheine ea mesifa, e leng mokhoa oa ho aha mesifa. Ho boetse ho boleloa hore li-BCAA li fokotsa tšenyo ea mesifa hammoho le bolelele le boima ba ho lieha ho qala ho hlohlona ha mesifa (DOMS), ho khothaletsa lihahi tsa 'mele ho phahamisa tse ling.
Le ha li-BCAA li le bohlokoa molemong oa mesifa, ho kgothaletswa hore o nke li-BCAA ka li-protein tse tlatsetsang, haholo-holo Whey protein
U ka fumana li-BCAA mehloling ea tlhaho ea lijo, joalo ka nama, mahe le lihlahisoa tsa lebese. Empa lihahi tse ngata tsa 'mele li khetha ho nka li-BCAA e le li-supplement, haholo-holo ka mofuta oa phofo. Sena se tiisa hore o fumana li-BCAA tse lekaneng.
C4
C4 (eo hangata e tsejoang e le pre-workoute fana ka matlafatso a caffeine le lisebelisoa tse ling ho eketsa mamello, matla le ts'ebetso. E ntle bakeng sa lihahi tsa 'mele tsa maemo ohle, empa o lokela ho latela litaelo tsa litekanyetso ka hloko.
Hopola, C4 e lenaneng la lintho tse thibetsoeng tsa WADA. Ke hobane e na le Synephrine HCL, e eketsang tšebetso ea ATP le matla.
Sebelisa Mefuta ena e fapaneng ea li-SAR le Lisebelisoa bakeng sa Liphetho tse Ntle
Bahahi ba 'mele ba matla ba kanna ba hloka ho nka li-supplements le li-SARM ho fumana litholoana tseo ba li batlang. Ka mefuta e mengata ea SARMS le li-supplement, ho molemo hore basebelisi ba tsebe mefuta e metle eo ba lokelang ho e nka le hore na ba ka e nka joang ka polokeho.
Na o batla li-supplements le li-SARM? Re li rekisa ka bobeli! Haeba u lula UK, reka le rona kajeno!